• Өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн сайн хамгаалалт нь биеийн эсэргүүцэл сайн байх явдал тул витаминлаг чанарлаг хоол идэх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эрхэмлэн, ажил амралтаа зохицуулж, хангалттай амрах

• Улирлын байдалд тохируулан хувцаслах, хүйтэнд малгай, ороолт, бээлий хэрэглэх

• Шаардлагагүй тохиолдолд олон нийтийн газар явахгүй байх

• Хамрын салстад сонгино, саримсны тосон ханд, оксолины тос түрхэх

• Гичтэй бүлээн усанд хөлөө 5-10 минут дүрж, хөлийн уланд тосон иллэг хийх

• Витамин С-ээр элбэг жимс болон шүүс,

• Витамин С урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх

• Өдөрт 2-3 хумс саримсыг хоол ундандаа хэрэглэх

• Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх цэгчилсэн иллэг хийх

• Царван, морин шарилжийн ханд, содтой болон давстай ус, тамидин зэрэг уусмалаар хоолойгоо тогтмол зайлж хэвших

• Гэр, сургууль, цэцэрлэг, ажлын байрандаа цэвэр агаар оруулж, өдөрт чийгтэй цэвэрлэгээг 2-оос доошгүй удаа хийх зэрэг энгийн аргуудыг хэрэглэх юм.

Томуу, томуу төст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм бэлдмэл үзэх бол энд дарна уу!

Дархлаа дэмжих витамин, эрдэс бодис, нэмэлт бэлдмэл үзэх бол энд дарна уу!