Магни хүний биед ямар ашиг тустай вэ

 

 

Магни гэж юу вэ? Магни нь хүний биед 300 гаруй биохимийн урвалд оролцдог амин чухал эрдэс юм. Тэрээр булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусны даралт, уургийн нийлэгжилт зэрэг янз бүрийн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг. Мөн магни нь эрч хүч боловсруулах, ДНХ, РНХ-ийн нийлэгжилтэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүний биед магни дутагдвал хамгийн түрүүнд илрэх шинж тэмдгүүд:

1.  Шөрмөс татах -Магни хүний биед дутагдсанаар булчингийн үйл ажиллагаа алдагдаж, агшдаг бөгөөд улмаар гэнэт таталт өгдөг байна.

2.   Нойргүйдэх-Хэрвээ та олигтой унтаж, амарч чадахгүй стрессдэж байгаа бол, энэ нь магадгүй магнийн дутагдалд орсонтой холбоотой байж мэдэх юм. 

3.   Дуу чимээнд мэдрэх болох-Хүний бие организмд хангалттай магни байхгүй болох үед мэдрэлийн систем хэт их ачааллаж, дуу чимээнээс болж, стрессддэг байна.

4.   Ойр ойрхон толгой өвдөх-Магни дутагдсанаар толгой өвдөх магадлал хэвийн үеийнхээс 50 хувиар нэмэгддэг аж.

5.  Зүрхний цохилт хурдсах-Зүрхний цохилт хурдсах нь магнийн дутагдлаас үүдэлтэй бөгөөд "Lab Tests Online" судалгааны газраас эмчид үзүүлэхээр ирэх үед зүрхний цохилт нь тогтворгүй байсан хүмүүс бүгдээрээ магнийн дутагдалд орсон байсан хэмээн дүгнэсэн билээ. 

6.  Энерги эрч хүчгүй болох-Магни нь хүний биед энерги, эрч хүч өгдөг 300 гаруй төрлийн химийн элементүүдийн нийлүүлсэнтэй тэнцэхүйц нөлөөг бие организмд үзүүлдэг

7.  Зүрхний шигдээс болох-"National Institutes of Health"-ийн зүгээс магнийн дутагдалд орж, улмаар мэдрэлийн систем хэт их ачаалласнаас болж, зүрхний шигдээс болох өндөр магадлалтай болохыг олж тогтоожээ.

8.  Яс сийрэгжих-Магнийн дутагдал болсон үед ясны бэхжилт үгүй болж, сийрэгждэг байна.

9.  Сэтгэл гутрал-Магни дутагдсанаар тархи, мэдрэлийн системд нөлөөлж, хэд хэдэн сөрөг үр дагаварт хүргэх нь бий. Үүнд аливаа зүйлээс амархан айж, эмээх, сэтгэлээр унах, юм бүрт санаа зовох зэрэг шинж тэмдгүүдийг дурдаж болох юм.

10.           Цусны даралт ихсэх-Цусны даралтыг хэвийн байлгахад магни хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Харин бие организм магнигаар дутагдвал цусны даралт ихэсч, цус харвах эрсдэл үүсч мэдэх талтай аж. 

Магнигаа хэрхэн нөхөх вэ? Магнийг заавал залгиж уух шаардлагагүй бөгөөд та булчин, биеийн хэсгүүд рүү шүршиж мөн түрхлэг/лосьон/, ванны давс хэлбэрээр хэрэглэснээр биед хамгийн хурдан үр дүнтэй шингэж нийлэгждэг. Ваннд орохдоо 1 аяга буюу 250г-ийг усандаа хийн 20 мин хэвтэж, алжаалаа тайлна. Хөлөө амраахдаа 5л орчим халуун бүлээн усанд 150г магни хийн 20 орчим минут хөлөө дүрнэв. Магнийн тос болон шүршдэг хэлбэрээр хэрэглэснээр биед хамгийн хурдан үр дүнтэй шингэж магни нөхнө.