Биотины түүх.

1916 онд, В.Г. Бэйтман эрдэмтэн, түүхий өндөгний цагаан ихтэй хоол нь нохой, муур, хүнд хүртэл хортой өвчин үүсгэж буйг ажиглажээ. Энэ нь 1927 онд зөвшөөрөгдөж, судлаачид зөвхөн өндөгний цагаанаар хооллосон харханд тархины үйл ажиллагааны хямрал, үс уналт, арьсны асуудал үүсгэж, цаашдаа үхэлд хүргэж байжээ. Гэвч энэ нь 1936 он хүртэл шалтгааныг олоогүй байсан ба Германы биохимич чанасан өндөгний шараас талст нэгдлийг ялгаж аван, биотин гэж нэрлэсэн бөгөөд үүнийг ‘Биос’-ийн нэг бүрэлдэхүүн гэж үзжээ. Биос гэдэг үг нь амьдрал гэсэн утгатай үг юм. Биотин нь усанд уусдаг витамин, Та зөвхөн тосонд уусдаг витаминууд буюу А, D, E, K витамин нь биед нөөцлөгддөг гэдгийг мэдэх байх. Тиймээс, Биотинийг эрүүл, оновчтой хүнснээс авах боломжтой юм. Биотинийг өөрөөр витамин В7 ба Н витамин гэж нэрлэдэг.

Н тэмдэглэгээ нь HAAR UND HAUT буюу Герман хэлээр Үс, Арьс гэсэн утгатай

Биотин плас- Сайхан арьс, эрүүл үс, хэвийн бат бөх хумсны төлөө

Зориулалт: Биотин болон А, С, Д3, E, B2, B12, фолийн хүчил зэрэг аминдэмүүд, селен, магни, зэс, вайр эрдэс бодисуудын нэмэлт эх үүсвэр буюу тэдгээрийн дутлаас сэргийлэх, бие махбодийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой. Бие махбодийн дархлааны тогтолцоог сайжруулан, зүрх-судасны болон бусад эрхтэн системийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, сэтгэлийн дарамт, сэтгэл хөдлөлийн ачаалал, стрессийн үед бие махбодийг даван туулахад тусалж, хэвийн нойрсолтыг хангахад дэмжлэг үзүүлнэ. Мөн эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах, үс болон арьс, холбогч эдийн хэвийн төлөвшил, үйл ажиллагаанд тустай.

Найрлага: Биотин 1000мкг+Витамин А,С,Е,В2,В12+Фолийн хүчил+Зэс+Цайр

Гаж нөлөө; Бүтээгдэхүүний орц найрлаганд орсон нэгдэлд харшилтай бол хэрэглэж болохгүй.

Хэрэглэх арга: Өдөрт 1 шахмалыг хангалттай хэмжээний шингэнээр даруулан ууна.

Биотиний дутагдлын үед илрэх зарим зовууриудад:

         Үс унах                                                                 

         Арьс хуурай, хайрсжих

         Амны өнцөг цуурах

         Хэл хавдах эсвэл ягаан өнгөтэй байх

         Нүд хуурайших

         Хоолны дуршил буурах

         Ядрах, нойргүйдэх

         Сэтгэл гутрал

         Үс шингэрэх, үс салаалах

         Хумс хэврэг болох

         Глюкозийн дисфункци, гар хөл бадайралт, чимчигнэлт үүсгэдэг мэдрэлийн өвчин

          

Өдөрт хэр их хэмжээний биотин хэрэгтэй вэ?

Аливаа витамин эсвэл эрдсийн хэрэгцээг хэмжих нэг арга нь Хоногт Зөвшөөрөгдөх Тун юм

Хоногт зөвшөөрөгдөх тун гэдэг нь тухайн хүний нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдалд тохируулсан стандарт тун юм. Эрүүл мэндийн үндэсний институтиэс -биотиний хоногийн хэрэгцээ нь:

         Нярай – 5-6мкг

         12-с доош насны хүүхэд – 10-20мкг

         Өсвөр насныхан – 25мкг байдаг бол

         Насанд хүрэгчид 30мкг

         Жирэмсэн ба хөхүүл эмэгтэйчүүдэд арай илүү буюу 30-35мкг хэрэгцээтэй байдаг 

Биотиний ирээдүй:

 Өндөр тунтай биотин нь тархмал хатуурал өвчний эмчилгээнд хэрэглэгдэж байна. Тархмал хатуурал гэдэг нь тархи, нугас, мэдрэлийн аутоиммун өвчин юм. Энэ өвчний үед мэдрэлийн ширхэгийг хамгаалагч, үйл ажиллагааны бүрхүүл гэмтдэг Энэ бүрхүүлийг миелин гэдэг нэрээр нь хүмүүс мэддэг. Биотин нь миелин үүсэлтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байх ёстой. Энэ нь миелин үүсэлтэнд оролцдог түлхүүр ферментийг удирддаг. Иймээс, судлаачид 300мг/хоног тун биотинийг тархмал хатуурлын эмчилгээнд хэрэглэж судалж байна. Тэр нь хэвийн хүний хоногийн хэрэгцээнээс 10,000 дахин өндөр тун юм Эмнэлзүйн туршилт судалгаагаар, үр дүн нь янз бүр гарч байгаагаас, 2019 оны тойм судалгаагаар тархмал хатуурал ба биотиний хамаарлыг цаашид судлах шаардлагатай гэж дүгнэсэн байна. Биотин нь энэ ноцтой өвчний эмчилгээний ирээдүйн гол зарчмыг хадгалж байна.

 Хэрвээ таны хоол хүнс биотингүй санагдаж байвал, эсвэл та зүгээр л биотиний түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал та эмийн сангаас жоргүй хүнсний нэмэлт худалдан авах боломжтой.

 

Бэлтгэсэн: Ч.Мягмаржав