Витамин D гол үүрэг нь кальцийн шимэгдэлтийг дэмжиж, ясны өсөлт, ясыг нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь боловсорч гүйцсэн ясны эдийг шинэ ясны эд үүсгэх замаар солигдох үйл ажиллагаанд оролцдог. .
Үүнээс болж Д аминдэмийн дутагдал нь яс нимгэн, хэврэг, хэлбэр алдагдахад хүргэдэг. Мөн кальци, фосфорын шимэгдэлтийг зохицуулах, дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
Д витамин тосонд уусдаг витамин учраас өдрийн хамгийн их хоол идэх үеэрээ ууж хэрэглэх нь кальцийн шимэгдэлтийг 18-50% хүртэл нэмэгдүүлдэг байна.
Д амин дэм дараах ач тустай /Vitamin D/
- Ясыг бэхжүүлнэ.
- Булчинг бэхжүүлэх, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлнэ.
- Дархлааг дэмжинэ.
- Амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай. Шүд цоорох, буйлны өвчний эрсдэлийг бууруулна.
- 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.
- Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд тусална.
- Жин хасахад тусална.
- Сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална.
